健康早餐  

一、便利商店

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1.多補充礦物質

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超級感謝New Lady 專業健康團隊

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辦到 律動 健康 持之以恆

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運動減肥  

誤區一：只要多運動，便可達到減肥目的

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許多快速減肥方法不僅不健康，而且成效不高。那麼什麼減肥方法又有效又健康呢？

我們向你推薦慢減肥法，顧名思義，讓飲食、運動、生活習慣慢下來，就能最全面的健康瘦下來，而且不會複胖。

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02  

圖片來源: 7BLOG

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喝醋可以減重嗎？小心瘦身不成反而越來越胖！營養師指出，

喝醋雖然能適度調整體內酸鹼值，但是市售標榜的養生醋，

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3D激瘦爆脂

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反式脂肪    

反式脂肪增心血管疾病

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雷神巧克力是日本問世20年的長壽甜食，去年底由超商引進台灣後立刻爆紅，幾乎是一進貨就被掃購一空，適逢白色情人節將至，台灣量販店雖已開始進貨，仍舊難抵民眾的瘋狂搶購。不過，甜滋滋的雷神巧克力，仔細一看成分標示，熱量與脂肪含量可不是普通的高，2條雷神的熱量等於1碗飯。營養師表示，此類高糖、高熱量的甜食巧克力，還是應節制攝取為妙，免得胖了一圈又增心血管風險。

雷神巧克力  

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